Mes prestations

Les séances en groupe

Les séances en groupe durent une heure. Elle se font le plus souvent à un rythme hebdomadaire et vise à l‘apprentissage de la méthode de manière autonome.
Les séances sont libres d’engagement.
La richesse des séances de groupe c’ est le partage du vécu de la séance.

  •   des séances en accès libre
  •  des ateliers de relaxation dynamique du 1er au 4ème degré

 

               

Chaque séance a une intention particulière, le programme est  à consulter sur ma page Facebook


Les séances Individuelles

Des séances particulières où je suis à votre écoute :   un accompagnement  personnalisé vers quelque chose que vous avez envie de changer.

  • pour permettre le développement de vos capacités personnelles vers un objectif,
  • ou pour vaincre une problématique.

La première étape est la définition d’un objectif  du parcours d’accompagnement, qui soit spécifique et clair.
Puis, la conception d’un protocole  sur mesure en fonction de votre demande et de vos besoins (entre 3 et 12 séances).

Cette démarche   s’accompagne de la mise en place  d’une alliance entre le demandeur et le sophrologue et d’un contrat entre eux : les moyens utilisés, l’engagement mutuel,  les modalités (durée, nombre de séances, fréquences, tarif, lieu).

Prévoir  1h30 (au moins) pour la première séance,  une heure pour les suivantes.

4 grands types d’accompagnement :

L’amélioration du quotidien : accompagner pour la gestion d’un stress et se sentir mieux dans son quotidien.

La préparation mentale :  optimiser son potentiel pour affronter un événement précis (permis de conduire, examens, accouchement, FIV, emploi, compétitions …).

Le soutien d’un traitement médical : gérer la douleur et accompagner la maladie en participant activement à son rétablissement.

L’accompagnement dans les troubles du comportement : pour retrouver un comportement adapter en contrôlant ses pulsions et ses phobies.

Les « Petites Séances entre Amis »

Ce sont des séances de groupe, en groupe particulier,  puisque c’est vous qui choisissez le cadre : les participants, le lieu, l’intention de la séance.

Je me déplace  pour animer votre atelier à domicile, à partir de 4 personnes : 15€ par personne.

Les stages à thème :

Une journée pour approfondir un thème, conférence et pratique, avec ou sans déjeuner  : confiance en soi,  sommeil de qualité, manger en conscience, mincir avec plaisir, gérer ses émotions…

Les formations en entreprise,
dans votre association,
en institution,
dans le milieu de la formation :

Gestion du stress, épanouissement des compétences,   pédagogie par la pratique, suivi des risques psychosociaux, relaxation et mieux-être au travail,  management, développement des capacités, gestion des troubles du comportement…

Sur simple demande, il est possible de programmer une « Conférence de présentation de la Sophrologie », dans votre établissement, votre entreprise ou votre association.