La Sophrologie et vous

La Sophrologie,  aujourd’hui appliquée en médecine (gestion de la douleur, accompagnement d’un traitement) , en obstétrique (future mère ou jeune maman),  est aussi un méthode de développement  personnel et collectif, applicable dans l’entreprise et aux groupes sociaux : élèves, chercheurs d’emploi, salariés, enseignants, retraités…

Pratiquer la Sophrologie  conduit à la découverte de soi, c’est apprendre à s’écouter, à mobiliser ses ressources dans le quotidien. 
– développer ses propres ressources,
– affiner sa recherche d’intériorité,
– améliorer la relation à soi-même et aux autres, 
–  retrouver confiance en soi,
– dynamiser les projets et les rendre réalisables 

 

La Sophrologie  a la particularité de s’adapter aux pratiquants, ainsi l’évolution s’effectue pour chacun  à son propre rythme. que ce soit en séance individuelle ou en atelier de groupe

En Individuel // En collectif:  pratique identique mais objectifs différents
Séance individuelle : répondre à une demande personnelle ; le sophrologue aide la personne à définir et à clarifier son objectif avec un entretien et une fiche de renseignements                                                                  :  50€ la séance 1h 

Séance collective : Objectif commun à tous proposé en avance par le sophrologue : l’intention de la séance                                          : 10€ la séance 1h

 

 

Séance type 1 H  individuelle ou collective
–       10 mn Dialogue météo intérieure
–       20 mn debout ou assis Exercices
–       20 mn Visualisation assis ou allongé
–       10 mn Ressentis

 

Séance Bilan 1 H 30 pour le Particulier
–       ECOUTE et analyse de LA demande
–       Objectif précis (changement possible d’objectif entre le début et la fin de l’entretien ; certains pour « un mieux-être »
–       Mise en place d’un calendrier d’accompagnement. La sophrologie fait partie des thérapies « brèves » (4 à 12 séances) 1 à 3 mois
–       Séance de découverte de la sophrologie 

Séance découverte : mini conférence et pratique 2 h pour tous

 

En Groupe     En Individuel

 

 

 

 

Pour les particuliers      Pour les Entreprises